夜の12時から2時までの間は、お肌のゴールデンタイムだから、 この時間はなるべく睡眠をとった方がいいと聞いたことがあると思います。 その理由ですが、細胞の再生・修復がピークを迎えてターンオーバーされるからです ちなみにこの2時間は、お肌がとっても…